Was können die Teilnehmer erreichen?

_ Rückenschmerzen, Verspannungen lindern und beseitigen
_ „Aktives“ sitzen
_ Richtige Haltung erlernen und Üben
_ Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
_ Verbesserung der Beweglichkeit

Wer kann davon profitieren?

_ Menschen mit Übergewicht
_ Menschen mit schwacher Muskulatur und Haltungsfehler
_ Menschen die große Lasten bewältigen müssen
_ Menschen mit einseitigen Belastungen
_ Menschen mit Sportarten die den Rücken einseitig belasten wie z.B. Golf oder Tennis

Der Kurs vermittelt die Grundlagen für rückenschonendes Verhalten in allen Lebenslagen. Wir stärken Rücken- und Bauchmuskulatur. Kraftausdauer und Koordination werden verbessert.

Mit Dehnungsübungen erreichen wir eine gesteigerte Beweglichkeit.

Ort:      Gymnastikraum, Dientzenhoferstr. 26
Tag:     Donnerstag (Einstieg ist jederzeit möglich)
Zeit:     18.30 – 19.15 Uhr
Kosten: 78.- € für 12 Stunden

Kosten: 30.- € für 12 Stunden
Nach Ablauf des Kurses ist es möglich weiterzumachen.

Tel. 0172 / 13 77 409